Vi har hjulpet mere end 1000 klienter. Vi kan også hjælpe dig.
Få en sund livsstil med plads til pizza og pandekager.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Uforpligtende samtale hvor vi hører mere om dig.
Vi fortæller mere om hvad vi kan tilbyde dig.
Vi ligger en realistisk plan, der får dig i mål.
Personligt træningsprogram lavet ud fra en helkropsanalyse af dig.
Tilpasset din hverdag og om du træner i fitness, hjemme eller udendørs.
Tager højde for dit niveau, tid til træning og evt. skader.
Præcist tilpasset dit mål, vægt og hverdag.
6 lækre og simple retter at vælge imellem ved hvert måltid, der hurtigt kan laves.
Ganske almindelig mad og plads til pizza, burger og pandekager.
Tilpasset din økonomi, allergier, tid til madlavning og kostpræferencer.
Plads til sociale arrangementer udenfor kostplanen.
Følg din udvikling nøje via letforståelige grafer i vores app.
Trackingfunktionen sammenligner dine formbilleder, kropsmål og vægtændringer.
Bliv motiveret ved at se din fremgang i detaljer.
Du kan frit ringe og skrive døgnet rundt for at få svar på dine spørgsmål.
Vi er med dig på sidelinjen hele vejen for at motivere dig så du når dine mål.
Justeres ugentligt så du hele tiden er på rette kurs.
Ubegrænset antal ændringer i kost- & træningsplan.
Minimum 1 ny kost- & træningsplan hver måned.
Unik adgang til vores videobibliotek med træningsøvelser og coaching.
Videofeedback på din udvikling med coaching, vejledning og delmål hver uge.
Mere end 100 læringsvideoer som gør dig klogere på kost, træning, sundhed og gode vaner.
Ebook med +100 unikke life hacks til at få din drømmekrop
Evidensbaseret viden serveret på en letforståelig måde
Guide til at lave din egen kostplan og træningsprogram efter forløbet
Tilgå alt materiale blot ved 3 tryk på din mobil eller din computer.
Træningsprogram, indkøbsliste og opskrifter lige ved hånden.
Chat med os når du har brug for hjælp.
Et valg der får dig tættere på dit mål, er et valg du aldrig fortryder.
Bachelor i medicin og læser til læge
EREPS International certificeret personlig træner
Forsket med speciale i styrketræning ved Bispebjerg Hospital
EREPS internationalt certificeret kostvejleder
EREPS internationalt certificeret fitnessinstruktør
ICI kognitiv coach med speciale i mental træning
EREPS International certificeret personlig træner
Mange års erfaring indenfor ledelse og coaching
EREPS internationalt certificeret kostvejleder
EREPS internationalt certificeret fitnessinstruktør
Vi sælger resultater og samler på tilfredse klienter
Den bedste investering - er en investering i dig selv.
Vi har RESULTATGARANTI! Vi garanterer, at du når det mål, som du ønsker, hvis du følger vores forløb.
Over 94% af vores klienter når deres mål, eller får et resultat som er endnu bedre. Så med mindre at du brækker begge ben eller er på anden vis usædvanlig uheldig, vil du nå dit mål.
Mere end 90% af vores tidligere klienter bibeholder eller forbedrer deres resultat, efter at deres forløb er slut. Vi har allerede hjulpet mere end 1000 klienter – alt fra elitesportsfolk til kraftigt overvægtige, og dig som bare ønsker at komme i form eller få mere livskvalitet. Så vi garanterer dig, at du får noget ud af dit forløb.
Alle vores onlineforløb er personlige og derfor er prisen også individuel. Den afhænger bl.a. af hvad dit mål er, hvad du har brug for af hjælp og forløbets længde. Udfyld vores kontaktformular – så ringer vi dig op til en uforpligtende samtale og sammensætter et forløb der får dig i mål, samt giver dig en god pris.
Nej tværtimod! Vi har priser, hvor stort set alle kan være med. Faktisk viser en undersøgelse hos vores klienter at de i gennemsnit sparer 500-1000kr på mad om måneden ved at følge vores lækre og simple kostplaner. Det gør den egentlige forløbspris meget billig, og mange af vores klienter kan sagtens få økonomien til at passe på SU. Prøv at tænk på hvor mange penge, du smider væk på fx fast food, cafebesøg, tøj og slanketips. Du kan få din drømmekrop og værktøjerne til at forbedre dit resultat for en brøkdel af den pris i et onlineforløb. Husk på at den bedste investering er en investering i dig selv.
NEJ – heldigvis! På din kostplan vil du kunne få mad som pizza, burger, lasagne, is og pandekager. Alt er selvfølgelig skræddersyet til dig, så du får den vildeste udvikling samtidig med, at du får noget lækker mad. Du kan nemt lave maden fra din kostplan til din familie og venner.
Det kan du tro. En gang om ugen har du faktisk en ”social dag”, hvor du ikke behøves at følge din kostplan og kan nyde lækker mad sammen med din familie og venner på fx en restaurant. Der er også plads til alkohol, og vi guider dig i hvordan du kan hygge dig til sociale arrangementer uden at de ødelægger din flotte udvikling.
Alle vores forløb er personlige og tilpasset til lige præcis dig. Vi snakker personligt med dig i den indledende samtale og kombineret med et detaljeret spørgeskema, skræddersyer vi både kostplan og træningsprogram ud fra en helkropsanalyse. Vi er med dig fra start til slut, og hos os er du ikke bare et nummer i rækken. Du er en del af teamet, og du har ubegrænset support 24/7.
Du har ubegrænset support 24/7 og kan altid kontakte os via chatten i din personlige app. Derudover får du personlige videobeskeder fra os ugentligt og feedback på din ugentlige formopdatering. Vi tilbyder også at ringe dig op til en motiverende snak under dit forløb, hvis du har behov for det.
Nej, vi tilpasser dit træningsprogram efter dig, dit mål og din hverdag. Så uanset om du er til fitness, hjemmetræning eller udendørs aktiviteter, laver vi et personligt træningsprogram. Vi tager derudover højde for hvor meget tid du har til træning, dit niveau og evt. skader, så du får et program, som giver resultater.
Vi tilpasser din personlige kostplan ud fra dine kostpræferencer. Så uanset om du er vegetar, veganer eller har en fødevareallergi, kan vi lave en lækker kostplan med retter, som du vil elske. Vi prøver så godt som muligt at få dine livretter på din kostplan. Derudover skræddersyer vi din kostplan efter dit madbudget, tid til madlavning og din daglidag.
Længden på dit forløb afhænger af hvad dit mål er, og hvor du står nu. I den gratis og uforpligtende indledende samtale, lærer vi dig at kende og sammensætter et realistisk forløb, som får dig i mål. Her bestemmer vi forløbets længde, som er forskellig fra person til person.
